Become Her Online · 90 dagen
90 dagen om los te laten wat jou al jaren kleiner houdt
Je hebt genoeg bereikt om te weten dat je goed bent in wat je doet. Become Her Online helpt je in 90 dagen zelfstandig, met coaching op afstand, te werken aan de laag onder je gedrag. Zodat vertrouwen niet alleen iets is wat je probeert te denken, maar iets wat je vanbinnen gaat ervaren.
- 90 dagen
- ± 10 minuten per dag
- Via app
- Coaching op afstand
€997 excl. btw (€1.206,37 incl. btw) ineens of 3 × €360 excl. btw (3 × €435,60 incl. btw)
Herkenning
Waarom voelt het vanbinnen niet altijd zo?
- Eén opmerking waar je uren later nog over nadenkt.
- Een vrouw naast wie jij je ineens kleiner voelt.
- Ja zeggen terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
- Een compliment dat je meteen relativeert.
- Pas in de auto weet je precies wat je had willen zeggen.
En soms, ondanks alles wat je hebt bereikt, denk je: straks komen ze erachter dat ik eigenlijk maar wat doe.
Onder wat je doet, zit een laag overtuigingen die veel meer invloed heeft dan je misschien denkt. Daar gaat Become Her over.
Onder de oppervlakte
Waarom je het snapt en het toch niet verandert
Je hebt de boeken gelezen en de podcasts geluisterd. Aan een vriendin kun je haarfijn uitleggen dat één kritische opmerking niets zegt over wat zij waard is. Bij jezelf werkt diezelfde uitleg opeens minder goed.
Je hoofd en je gevoel zitten op zo'n moment niet op één lijn. Wat je over jezelf bent gaan geloven, zit ook in je gevoel en in je lichaam.
Een overtuiging ontstaat meestal uit een ervaring en de betekenis die je daar op dat moment aan gaf. Je was jong, of je stond onder druk, en je trok een conclusie. Ik moet het goed doen. Ik mag geen fouten maken. Anderen zijn beter. Ik moet mezelf bewijzen.
Die conclusie bleef staan, ook toen de situatie allang voorbij was. Sindsdien kleurt zij je gedachten, je gevoel en je keuzes.
Het probleem zit vaak niet in wat je doet. Het zit in wat je bent gaan geloven over wie je bent.
De stille zin eronder
Onder het overdenken, het aanpassen en het willen bewijzen ligt vaak dezelfde gedachte: ik moet bewijzen dat ik het kan, dat ik het waard ben. Zolang die gedachte meebeslist, voelt rust als iets dat je eerst moet verdienen.
Waar je begint
Je hoeft het antwoord nog niet te kennen
Welke overtuiging jou tegenhoudt, weet je nu waarschijnlijk nog niet. Wat je wel weet, is wat je merkt.
- Dat je te lang nadenkt over wat iemand zei.
- Dat je jezelf kleiner voelt naast bepaalde mensen.
- Dat kritiek harder binnenkomt dan je zou willen.
- Dat je ja zegt terwijl je nee bedoelt.
- Dat je ondanks alles wat je hebt bereikt nog steeds het gevoel hebt dat je jezelf moet bewijzen.
Become Her helpt je stap voor stap ontdekken welk patroon daaronder ligt, welke overtuiging daarin meespeelt en wat er nodig is om daar verandering in te brengen.
Je hoeft het dus niet eerst te begrijpen om te kunnen beginnen.
Hoofd, hart en lichaam
Weten dat je goed genoeg bent, is iets anders dan het vanbinnen voelen.
Je kunt rationeel allang weten dat je goed genoeg bent en je tóch klein voelen naast die ene persoon. Een overtuiging heeft invloed op wat je denkt, en ook op wat je voelt en hoe je lichaam reageert.
Daarom werkt Become Her niet alleen met wat je denkt. Hoofd, hart en lichaam moeten hetzelfde verhaal gaan vertellen. In het programma ga je begrijpen wat er gebeurt, ervaar je wat eronder zit en oefen je met een andere manier van denken, voelen, kiezen en handelen.
De Become Her Methode
Vijf fases, in 90 dagen
Het programma bouwt zorgvuldig op. Je begint met herkennen en begrijpen wat er gebeurt. Pas daarna werk je aan de overtuiging en de lading eronder, en verschuift de aandacht naar identiteit, oefenen in je dagelijks leven en verankering.
Bewustwording
Je gaat herkennen welke overtuigingen en patronen jou sturen, wanneer ze actief worden, welke emoties erbij horen en wat je in je lichaam merkt. Je gaat jezelf steeds beter begrijpen.
Fundament
Je werkt aan de oude overtuiging en aan de emotionele en lichamelijke lading die ermee verbonden is. Rationeel weten dat een overtuiging niet klopt is één ding. Er moet ook emotioneel en lichamelijk ruimte ontstaan voor iets anders.
Identiteit
Je onderzoekt wie je bent en wat je kiest wanneer de oude overtuiging niet langer voor jou beslist. Welke keuzes passen werkelijk bij jou, en hoe beweeg je door je dag wanneer je jezelf niet voortdurend hoeft te bewijzen?
Belichaming
De nieuwe manier van denken, voelen, kiezen en handelen pas je toe in echte situaties in je dagelijks leven: in overleggen, in gesprekken en in keuzes die er echt zijn.
Verankering
Door herhaling en toepassing krijgt de verandering steeds steviger een plek in je dagelijks leven. Hoofd, hart en lichaam komen op één lijn.
Wat je zelf leert
Laat je verrassen door wat er kan verschuiven
Binnen Become Her leer je diepgaande coachtechnieken die je zelf kunt toepassen op overtuigingen en emoties. Je werkt met je gedachten én met wat je voelt en in je lichaam ervaart.
Soms verschuift er verrassend snel iets: een overtuiging die jarenlang vanzelfsprekend voelde, kan ineens haar lading verliezen. Je leert deze technieken zelf gebruiken, ook na Become Her.
Hoe past dit in mijn leven
Klein genoeg voor een volle agenda
90
dagen
± 10
minuten per dag
App
alles staat voor je klaar op je telefoon
1×
een kort onderdeel per dag
Iedere dag staat er een kort onderdeel voor je klaar. Afhankelijk van het onderwerp is dat een nieuw inzicht, een stukje uitleg, een reflectievraag, een oefening of een kleine praktische opdracht. Gemiddeld ben je er ongeveer tien minuten mee bezig.
De kracht zit in kleine momenten van aandacht, verspreid over negentig dagen. Geen sessies van een uur. Geen schema dat je perfect moet volhouden. Iets nieuws over jezelf gaan geloven vraagt herhaling, en die tijd heeft je brein ook nodig.
Drukke dag? Kinderen ziek, deadline, etentje, trein vertraagd? Dan sla je een dag over. Je hebt niets gemist en je loopt niet achter. Je pakt het daarna gewoon weer op.
Uitgangspunt
Become Her mag zelf geen nieuwe prestatie worden.
Je hebt al genoeg dingen waarin je goed wilt zijn. Become Her helpt je juist iets van die druk los te laten.
Coaching op afstand
Je werkt zelfstandig én krijgt coaching op afstand.
Tijdens het programma kun je vragen stellen over wat je tegenkomt. Ik beantwoord je vragen via audio of video, geef aanvullende inzichten, stel verdiepende vragen en help je verder te kijken naar wat er bij jou speelt.
Zo ga je zelfstandig met Become Her aan de slag en krijg je verdieping op de momenten waarop je die kunt gebruiken.
De bestemming
Innerlijke vrijheid
Innerlijke vrijheid haalt de druk van je schouders, niet de ambitie uit je leven.
Je ambitie blijft. Je hoeft jezelf niet kleiner te maken en ook niet minder te willen. Wat verandert, is de reden waarom je doet wat je doet. Je werkt hard omdat je iets wilt bereiken, en niet om te bewijzen dat je er mag zijn.
Je blijft mens. Je kunt schrikken van een kritische mail of twijfelen over een keuze. Alleen zet zo'n moment niet meer automatisch het oude verhaal over jezelf aan. Soms merk je zelfs dat iets wat je vroeger dagen bezighield, nu gewoon geen lading meer heeft.
Uit de praktijk
Een vrouw droeg jarenlang de overtuiging dat ze geen fouten mocht maken. Na het werken aan die overtuiging stond ze voor een groep, met een duidelijke spelfout op een van haar slides. Ze maakte er een grapje over, ging verder en het voelde helemaal oké.
Wat er kan veranderen
Hoe je dagen anders kunnen gaan voelen
Hoeveel ruimte zou er ontstaan als je minder energie kwijt bent aan wat anderen van je vinden?
Een kritische opmerking is vervelend, maar bepaalt niet meer de rest van je dag.
Je zegt nee, zonder er een halve roman aan uitleg bij te geven.
Je maakt een fout en gaat verder, zonder meteen aan jezelf te gaan twijfelen.
Je begint aan een nieuwe baan of uitdaging en voelt vooral nieuwsgierigheid.
Naast iemand met meer ervaring, status of een grotere mond voel je jezelf niet automatisch kleiner worden.
Je maakt keuzes omdat ze bij jou passen, ook wanneer iemand anders ze niet begrijpt.
Je bent trots op wat je hebt bereikt en maakt het niet meteen kleiner.
De grootste verandering zit vaak in iets eenvoudigs: wat anderen van je vinden, bepaalt niet meer wat jij doet. Hoe snel en hoe ver dat gaat, is voor iedere vrouw anders.
Dit past bij mij.
Dit is wat ik wil.
Ik ben graag mezelf.
Wat krijg je?
Alles voor 90 dagen, in één overzicht
- Het volledige 90 dagen programma, via de app op je telefoon
- Iedere dag een kort onderdeel van gemiddeld ± 10 minuten
- De vijf fases van de Become Her Methode: Bewustwording, Fundament, Identiteit, Belichaming en Verankering
- Diepgaande coachtechnieken die je ook na Become Her zelf kunt gebruiken
- Coaching op afstand: je vragen worden beantwoord via audio of video
Investering
€997 excl. btw
€1.206,37 incl. btw · ineens
of
3 × €360 excl. btw
3 × €435,60 incl. btw
Become Her Online staat op dit moment nog niet open voor directe inschrijving. Schrijf je in voor de wachtlijst, dan hoor je als eerste wanneer het programma opent.
De wachtlijst
Nieuwsgierig geworden?
Ben je tijdens het lezen nieuwsgierig geworden naar wat Become Her voor jou zou kunnen betekenen? Dan ben je van harte welkom op de wachtlijst.
- Je hoort als eerste wanneer Become Her Online opent
- Je krijgt voorrang bij inschrijving
Zet je op de wachtlijst
Vul het formulier in op de wachtlijstpagina, dan hoor je als eerste wanneer Become Her Online opent.
Naar de wachtlijstLees in de privacyverklaring hoe met je gegevens wordt omgegaan.
Ervaringen
Wat vrouwen ervaren
Als ik een fout maakte, kon ik daar weken last van hebben. Ik voelde zoveel spanning dat ik er soms letterlijk van moest overgeven. Rust in mijn hoofd kende ik eigenlijk niet. Ook sliep ik al jaren slecht van zondag op maandag.
Tijdens de coaching hebben we gewerkt aan de overtuiging dat ik geen fouten mocht maken. Het verschil is enorm. Een fout blijft niet meer dagen of weken in mijn hoofd zitten. Ik kan hem loslaten en doorgaan. En na jaren slaap ik gewoon weer van zondag op maandag. Dat voelt zó vrij.
Ik dacht dat ik heel goed was in reflecteren. Achteraf zie ik dat ik vooral voortdurend met mezelf bezig was. Vooraf probeerde ik alles voor te bereiden en te voorspellen. Tijdens een gesprek voelde ik spanning en daarna kon ik uren nadenken: heb ik het wel goed gedaan? Hoe kwam ik over? Wat zal de ander van mij vinden? Ik was er doodmoe van.
Tijdens de VIP dag ontdekte ik wat daaronder zat: de angst dat ik ‘te veel’ was en niet serieus genomen zou worden. Nu kan ik veel dichter bij mezelf blijven. Ik ben trots op wat ik op jonge leeftijd al heb bereikt en veel minder bezig met wat een ander daarvan vindt. Iets kost me nu gewoon de tijd die het kost, zonder al die uren ervoor en erna. Dat geeft zoveel rust.
Al tien jaar wilde ik voor mezelf beginnen. En al tien jaar durfde ik het niet. Mijn hoofd zat vol met vragen: kan ik dit wel? Krijg ik genoeg opdrachten? Wat als het mislukt? Het verlangen was er, maar de angst was steeds sterker.
In het jaartraject zijn we gaan onderzoeken welke overtuigingen en angsten mij tegenhielden. We werkten aan mijn vertrouwen én maakten heel concreet hoe mijn eigen bedrijf eruit mocht zien. Stap voor stap, op een manier die spannend was, maar wel bij mij paste.
Tijdens het traject ben ik naast mijn baan voor mezelf begonnen. Inmiddels is mijn bedrijf zo gegroeid dat ik voor een keuze sta: mijn baan aanhouden of volledig voor mijn bedrijf gaan. Tien jaar lang hield angst me tegen. Nu maak ik mijn keuze vanuit vertrouwen in mezelf en in wat ik wil.
Namen zijn vanwege privacy gewijzigd.
Vragen
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost Become Her Online per dag?
Gemiddeld ongeveer tien minuten. Iedere dag staat er een kort onderdeel voor je klaar: een nieuw inzicht, een stukje uitleg, een reflectievraag, een oefening of een kleine praktische opdracht.
Wat als ik een dag geen tijd heb?
Dan sla je een dag over. Je hebt niets gemist en je loopt niet achter. Je pakt het daarna gewoon weer op. Become Her mag zelf geen nieuwe prestatie worden.
Moet ik al weten welke overtuiging mij tegenhoudt?
Nee. Misschien weet je alleen wat je merkt. Become Her helpt je stap voor stap ontdekken welk patroon daaronder ligt en welke overtuiging daarin meespeelt.
Hoe werkt de coaching op afstand?
Tijdens het programma kun je vragen stellen over wat je tegenkomt. Ik beantwoord je vragen via audio of video, geef aanvullende inzichten en stel verdiepende vragen.
Hoe volg ik het programma?
Via een app. Alles staat voor je klaar op je telefoon, zodat je het kunt doen op het moment dat het jou uitkomt.
Wat is het verschil met de VIP Dag en Become Her 1 op 1?
Alle drie werken vanuit dezelfde methode en bestemming. Online doorloop je zelfstandig met coaching op afstand. De VIP Dag is één intensieve persoonlijke dag rond één centraal thema. Become Her 1 op 1 is twaalf maanden persoonlijke begeleiding.
Kan ik Become Her Online combineren met de VIP Dag?
Ja. Bij de VIP Dag kun je Become Her Online toevoegen voor €500 excl. btw (€605 incl. btw) in plaats van €997 excl. btw (€1.206,37 incl. btw).
Wanneer start Become Her Online?
Het programma staat nog niet open voor inschrijving. Schrijf je in voor de wachtlijst, dan hoor je als eerste wanneer Become Her Online opent.
Liever persoonlijke begeleiding?